ديقول د.عبد الحميد سعد استشاري العظام والمفاصل: من أهم أسباب الشد العضلي أثناء اليوم: 1. تعب العضلات الإجهاد العضلي خلال النهار هو أبرز أسباب الشد العضلي أثناء النوم، كممارسة الرياضة لوقت طويل أو الوقوف لفترات طويلة بحسب طبيعة العمل. 2. قلة الحركة من جهة أخرى فإن قلة الحركة خلال النهار والجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى قصر العضلات وضعفها مما يزيد خطر الشد والتشنج العضلي خصوصًا أثناء النوم. 3. العمر التقدم في العمر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشد العضلي أثناء النوم، ف 33% من الأشخاص فوق عمر الخمسين معرضون للشد العضلي أثناء النوم أكثر ممن هم أصغر سنًا. 4. الحمل يزيد الحمل من مشكلة الشد العضلي بسبب التغيرات الهرمونية أو حاجة الحامل لبعض الفيتامينات والمعادن الذي يؤدي نقصها بسبب الحمل إلى تشنج العضلات وضعفها. 5. الإصابة ببعض الأمراض تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى خطر الشد العضلي وخاصة أثناء النوم ومنها: ▪️مرض السكري بسبب التأثير على الأعصاب المسؤولة عن حركة العضلات. ▪️مرض باركينسون. ▪️انخفاض سكر الدم . ▪️كسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. ▪️انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم.