تقول د. يسرا عبد الوهاب أخصائي العظام والمفاصل: يُعدّ التهاب المفاصل من الحالات الشائعة جدًا، خاصةً بين الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين، وهو يسبب ألم في المفاصل وتيبس والتهاب يؤثر على القدرة على الحركة وجودة الحياة اليومية. ويستجيب كل جسم للعلاج بطريقة مختلفة، لذلك لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع، ويعمل الطبيب على مساعدتك في إيجاد مجموعة من العلاجات التي تخفف من آلام التهاب المفاصل لديك. قد تتمكن من تناول أدوية تُصرف بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية بمجرد الشعور ببدء أعراض الالتهاب. كما أن بعض الأشخاص يتناولون أدوية التهاب المفاصل بانتظام للوقاية من الألم قبل أن يشتد ويؤثر على أنشطتهم اليومية. ويُعدّ البقاء نشيطًا أحد أفضل الطرق لتخفيف أعراض التهاب المفاصل. لا تُجبر نفسك على أداء أي نشاط يسبب ألمًا شديدًا، لكن تمديد العضلات وتحريك الجسم يساعدان على تقليل الألم والتصلب ويمنعان تدهور الحالة. كذلك لست بحاجة لأن تصبح عدّاء مسافات طويلة أو رافع أثقال محترف؛ فالمشي، والسباحة، وركوب الدراجة، وممارسة تمارين الإطالة أو اليوجا، كلها خيارات ممتازة لدعم المفاصل و تقوية العضلات في مختلف أنحاء الجسم.