تجيب د.شيريهان محمد رحيم استشاري الحساسية والمناعة نعم وهناك فرق كبير أيضا. والكثير من الناس يخلطون بين الاتنين ولكن في الحقيقة إن ضعف المناعة ونقص الفيتامينات ليس نفس الشيء ولكن يمكن أن يكونوا مرتبطين ببعض. ماذا يعني ضعف مناعة؟ يعني أن الجسم غير قادر أن يدافع عن نفسه أمام العدوى . ويظهر في: • تكرار العدوى بسهولة (برد، التهاب لوز، خراجات). • بطء في التعافي. • تعب عام بدون سبب واضح • أحيانًا تحس إن أي ميكروب بسيط بيوقعك . أما نقص الفيتامينات يحدث عندما لا يأخذ الجسم كفايته من فيتامينات معينة مثل: • فيتامين D • فيتامين C • الحديد • الزنك • فيتامين B12 وهذا يمكن أن يسبب: • إرهاق • دوخة • ضعف تركيز • ضعف شعر وأظافر • شحوب البشرة. نقص الفيتامينات يمكن أن يؤدي لضعف المناعة، لكن ليس شرط بأن يكون كل ضعف مناعة سببه نقص الفيتامينات. لذلك يجب فعل الآتي : - التحليل قبل أن تاخد أي مكملات. - خليك على نظام غذائي متوازن. - راقب جسمك: لو التعب متكرر ومش مبرر، لازم تزور دكتور. - لاتعتمد على التشخيص من جوجل أو من أصحابك.