يقول د.بهاء سعدي أخصائي الصحة العامة: يقضي كثير من الناس ساعات طويلة جالسين سواء في العمل المكتبي، أو أثناء القيادة، أو أمام الشاشات، وقد وجد أن الجلوس لفترات طويلة يحمل مخاطر صحية متعددة. الجلوس المفرط مرتبط بزيادة خطر السمنة، وكذلك متلازمة الأيض، وهي مجموعة من الحالات تشمل: -ارتفاع ضغط الدم. -ارتفاع مستوى السكر في الدم. -تراكم الدهون حول البطن. -اضطراب مستويات الكوليسترول. كما أن الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن أمراض القلب والسرطان. ويمكن تقليل هذه المخاطر من خلال: -الوقوف لبضع دقائق كل 30 دقيقة من الجلوس. -المشي أثناء المكالمات الهاتفية أو عند مشاهدة التلفاز. -تجربة مكتب يمكن تعديله للوقوف أثناء العمل. -عقد اجتماعات المشي بدلًا من الجلوس في قاعة الاجتماعات. -استخدام جهاز المشي أثناء العمل.