يقول د.على عبد الحميد استشاري الروماتيزم: من أسباب تشنج الرقبة، تحريك الرقبة كثيرا أو حمل أوزان ثقيلةٍ ، الجلوس أمام الموبايل لفتراتٍ طويلة، الالتفاف المُفاجئ للرقبة ، أوالنوم الغير سليم للجسم اثناء النوم طويلا أو الجفاف أواصابة الغضروف.