أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقرى، أن الراحة الزائدة قد تزيد من ألم العظام ، والأهم هو الحركة الصحيحة (مش أي حركة) لأنها تساعد في تنشيط الدورة الدموية، فيصل الأكسچين والتغذية بشكل افضل للعضلات، ويساعد في تقوية العضلات لانه يقلل الضغط على المفاصل والفقرات ويفك التشنجات، خاصة إذا كان الألم سببه شد عضلي أو جلوس خاطىء.