يوضح دكتور اسلام عنان أستاذ اقتصاديات الصحة وعلم انتشار الاوبئة أن أخطر العادات في الطقس البارد قلة استهلاك الماء خلال اليوم،فلابد أن نشرب ٣ لتر أو اكتر في اليوم من الماء لأنها: تحسن ترطيب الجسم والبشرة، لأن الجفاف يظهر أكتر في الشتاء. - تحسن النشاط والتركيز، لأن نقص الماء يسبب إرهاق وصداع. - تساعد الجسم أن يتخلص من السموم بشكل طبيعي. - تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك الذي يزيد في الشتاء. - تحافظ على درجة حرارة الجسم في الجو البارد. - لاتنسي إن إحساس العطش يقل في الشتاء. - اشرب مشروبات دافئة مثل الينسون والنعناع حتى تساعدك في الحصول علي الكمية المطلوبة.