أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن اللفت يساهم في الحفاظ على صحة العظام و مفيد أيضاً لصحة الرئتين، كما يساعد اللفت على تخفيف أعراض مرض الربو ويكافح أمراض الشتاء والبرد وبسبب احتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم فإنه يساهم في تخعزيز صحة العظام ونموها ووقايتها من هشاشة العظام.