يشير د. محمد زهران استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، لأسباب زيادة الوزن في الشتاء.. ومنها زيادة الإحساس بالجوع فالجسم يحتاج لطاقة أكثر للحفاظ على درجة حرارته، مع قلة الحركة، كما أن هناك الأكل العاطفي فالشتاء مرتبط بالملل والسهر ما يجعل الأكل وسيلة تسلية أو دف، مع الاعتماد على الحلويات والمقليات فجميعها أكلات سعراتها عالية، مع قلة شرب المياه، وتناول المشروبات الدافئة وإضافة السكر.