تقول د.ايمان السيد استشاري الباطنة: في العادة لا تكون هناك حاجة لزيارة الطبيب في حالة التعرض لعسر الهضم، إذ يمكن تخفيف الأعراض في المنزل. ويُنصح هنا بالتالي: -تقليل تناول الشاي، و القهوة، و المشروبات الغازية. -رفع الرأس والكتفين أثناء النوم لتقليل ارتجاع حمض المعدة ليلًا. -فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن. مع تجنّب التالي: -تناول الطعام قبل النوم بـ 3–4 ساعات. -الأطعمة الدسمة، أو الحارة، أو الغنية بالتوابل. -التدخين.