تقول د.إيمان عبد الله أخصائي الجلدية: يسبب التوتر استجابة كيميائية داخل الجسم تجعل البشرة أكثر حساسية ويفاقم المشكلات الجلدية، ولتخفيف تأثير التوتر على البشرةيُنصح بـ: 1-لا تُهمل العناية ببشرتك حتى في أوقات الإرهاق أو الضغط. 2-مارس الرياضة بانتظام لدعم صحة الجلد والجسم. 3-خصص وقتًا لنفسك يوميًا ولو 10 دقائق للقيام بشيء تحبه (القراءة، حمام دافئ). 4-اخرج للمشي ولو لمسافة قصيرة. 5-جرّب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، أو اليوجا، أو التأمل، أو التخيل الذهني. 6-احصل على قسط كافٍ من النوم (7–8 ساعات يوميًا).