تشير د. فيروز السيد أخصائي التغذية، لبعض السعرات الحرارية لنواعم عيد الفطر حتى تتناول المناسب لك دون الإضرار بصحتك أو زيادة بالوزن، فالكعك السادة يحتوي على ٢٠٠ سعر حراري، والبسكويت السادة من ٩٠:٥٠ سعر ، والبتيفور من ٩٠:٨٠ سعر ، والغريبة ١٥٥ سعرا حراريا، للقطعة الواحدة.