المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي إذا استخدمت كجزء من نظام غذائي متوازن، خاصة للأشخاص الذين يعانون من النحافة أو صعوبة في الحصول على سعرات حرارية كافية من الطعام وحده، وأكثرها شيوعاً هي مكملات البروتين والكرياتين ومساحيق الكربوهيدرات عالية السعرات، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى دور المكملات الغذائية في زيادة الوزن كالتالي: بعض المكملات تحتوي على خليط من البروتين والكربوهيدرات والدهون لتزويد الجسم بطاقة إضافية. البروتينات والكرياتين تساعد على زيادة الكتلة العضلية عند ممارسة الرياضة. بعض المكملات تدعم القدرة على التدريب لفترات أطول، مما يزيد من نمو العضلات وبالتالي زيادة الوزن. المكملات سهلة الاستهلاك وتوفر عناصر غذائية مركزة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناول وجبات كبيرة.