يشير د. عمرو حسن الحسني استشاري المخ والأعصاب، إلى قائمة بأطعمة صحية يشير د. عمرو حسن الحسني استشاري المخ والأعصاب، إلى قائمة بأطعمة صحية تؤثر على المواد الكيميائية المسئولة عن السعادة والهدوء والتركيز في المخ، مثل الشيكولاتة الداكنة التي تساعد على تقليل التوتر، والموز الذي يحتوي على عنصر أساسي لتصنيع هرمون السعادة، والأسماك الدهنية كالسلمون والسردين الغنية بـ "أوميجا 3" لتحسين وظائف المخ وتقليل القلق، بجانب المكسرات كالجوز واللوز الغنية بالماغنيسيوم والزنك لتهدئة الأعصاب، والزبادي الذي يحسن بكتيريا الأمعاء المرتبطة مباشرة بالمخ، الفراولة والتوت حيث يحتويان على مضادات أكسدة لتقليل الالتهاب العصبي، والقهوة التي تزيد الدوبامين واليقظة عند تناولها باعتدال.