تصف أخصائي التغذية د. إيمان قورة، مزيج عصير البرتقال والجزر والتفاح بأنه "مشروب الطاقة والمناعة الأول"، نظرا لغناه بفيتامينات (A) و(C) ومضادات الأكسدة، فهو يعمل كدرع حماية للجسم؛ حيث يعزز الدفاعات المناعية، ويحفز إنتاج الكولاجين لنضارة البشرة، بالإضافة إلى دور "البيتا كاروتين" في تقوية النظر وحماية العين، وله فوائد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية، ويفضل تناوله طازجا دون إضافة سكر، مع إمكانية إضافة القليل من الزنجبيل أو الكركم لتعزيز خواصه المضادة للالتهاب وتطهير الكبد من السموم.