يصف د. أحمد السمنودي استشاري الأذن والأنف والحنجرة، روشتة منزلية للتخلص من صداع الجيوب الأنفية بجانب الالتزام بالعلاج الطبي الموصوف، من خلال استخدام الكمادات الدافئة واستنشاق بخار الماء في ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان بشكل ملحوظ، بالتوازي مع استخدام المحلول الملحي لتنظيف الأنف والتخلص من المخاط المتراكم، وهناك مشروبات عشبية دافئة تساعد في تخفيف حدة الصداع عند تناولها باعتدال، منها القرفة، وشاي البابونج، والزنجبيل، والليمون الممزوج بالعسل، بالإضافة إلى خل التفاح الدافئ. وللوقاية، يجب الابتعاد التام عن المواد المهيجة لحساسية الأنف، وتجنب استعمال أجهزة التدفئة، مع ضرورة الحذر من نزلات البرد، والاهتمام بالنظافة العامة وغسل اليدين، وممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية.