يوضح أ.د. أحمد الشورى استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن صعوبة نوم الأطفال في فترة المدارس ليست عنادا، بل لعدم تهيئة أجسادهم للاسترخاء، ويوصي بالبدء المبكر قبل الدراسة بتثبيت ميعاد نوم محدد يومياً، وإغلاق الشاشات قبل النوم بساعة، وتقديم عشاء خفيف خالي من السكريات، مع أهمية تفريغ طاقة الطفل بالنشاط البدني نهاراً، والالتزام بروتين هادئ (كسماع قصة أو دعاء) قبل النوم، مما يضمن انتظام نومهم وسهولة استيقاظهم للمدرسة.