أظهرت أحدث الدراسات أن مستويات الإستروجين لدى المرأة تنخفض بعد سن اليأس مما يسرّع فقدان الكثافة العظمية. لذا تعد ممارسة تمارين المقاومة وتناول الحليب أو مكملات الكالسيوم مع فيتامين د وفقا لاستشارة الطبيب أفضل طرق الوقاية من الكسور.