تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: منفوائد البرتقال الأحمر: 1. تقوية المناعة: يحتوي على عدد متنوع من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي. 2. ضبط نسبة الكوليسترول: يحتوي هذا البرتقال مثل باقي الفواكه الحمضية على نسبة غنية من فيتامين سي، وأشارت إحدى الدراسات العلمية إلى أن المواظبة على تناول فيتامين سي يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، وقد يساعد تناوله على زيادة نسبة الكوليسترول النافع. 3. خسارة الوزن: يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وعلى نسبة غنية من الألياف، وأشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن إدراج الفواكه الحمضية ضمن النظام الغذائي قد يساعد على خسارة الوزن. 4. تعزيز صحة الأمعاء: يعتبر هذا البرتقال من المصادر الغنية بالألياف التي يساعد تناولها على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، وزيادة البكتيريا النافعة بالأمعاء، والمساهمة في علاج بعض الأمراض مثل البواسير.