تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية: يلعب فيتامينA (الريتينول) دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، حيث يساعد فيتامين A على: -تسريع التئام الجلد. -حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة. -دعم تجدد الخلايا الجلدية. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين A: -كبد البقر. -الجبن . -سمك الرنجة. -الحليب المدعم. -حبوب الإفطار .