القولون العصبي من أكثر الأمراض انتشارًا بين المصريين، يسبب آلاما مزعجة، قد تجبرك على عدم تناول أنواع كثيرة من الأطعمة، وقضاء معظم الوقت في السرير؛ بسبب الشعور الشديد بالاحتياج للراحة.
أثبتت دراسة علمية حديثة أن النعناع سواء الطازج أو الزيت الطبيعي المستخلص من أوراقه، يحقق نتائج مذهلة في علاج متلازمة القولون العصبي، لأنه غنى بمادة "البروبيوتيك" التي أثبتت فعالية كبيرة في علاج آلام القولون.
يقول "طارق البحيري ـ استشاري أمراض الباطنة"، إن أعراض القولون العصبي تتمثل في الشعور بآلام شديدة في الأمعاء، بالإضافة إلى صعوبة بذل نشاط بدني وانتفاخ المعدة وصدور أصوات غريبة ومفاجأة من البطن .
وإليك بعض النصائح التي تساعد مريض القولون العصبي على قضاء يومه دون تعب أو إزعاج، وأبرزها:
ـ تحسين الحالة المزاجية واستبدال القلق والتوتر بالهدوء والراحة .
ـ عدم الاقتراب من المشروبات الغذائية .
ـ ممنوع الخضراوات الورقية أو البقوليات .
ـ الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحريفة .
ـ عدم تناول العقاقير الطبية إلا بإشراف الطبيب .
ـ الإكثار من الأطعمة المحتوية علة الألياف مثل التفاح .
ـ التقليل من الشاي الأحمر واستبداله بالأخضر .
ـ تجنب تناول اللبن خاصة خلال الليل .
ـ ممارسة الرياضة بانتظام .