كتبت : نيرمن طارق
يعانى الكثير من الشباب من عدم القدرة على الحفاظ على الوقت كما يجد البعض صعوبة فى استغلال وقت الفراغ فى أشياء مفيدة، ورغم أن الجميع يتهم الوقت بالسرعة الجنونية إلا أن هناك بعض النصائح التى تساعد على الحفاظ عليه.. فما هى أهم الخطوات لتحقيق هذا الهدف؟
يقدم د. مصطفى رجب، أستاذ علم الاجتماع التربوى والعميد الأسبق لكلية التربية جامعة جنوب الوادى بعض النصائح للشباب للحفاظ على الوقت:
- لابد أن يدرك الشباب أهمية تنظيم الوقت.
- عدم الاستسلام للرغبات، فيجب ألا يتحول الفرد عبداً لعاداته اليومية مثل مشاهدة التلفزيون أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعى.
- التقرب من الناجحين لأن الشخص الناجح يدرك جيداً أهمية الوقت ويعمل على تنظيم وقته.
- استغلال أوقات الانتظار فى المصالح الحكومية ووسائل المواصلات فى القراءة أو فى أى عادة مفيدة.
- دراسة جدوى للوقت فإذا كان الشباب من هواة الجلوس فى المقاهى فلابد ألا يترك وقته دون التحكم فيه، ويعمل على تحديد مدة زمنية لكل عادة يمارسها حتى لا يعانى من سرقة الوقت.
وتضيف د. بسمة سليم خبيرة التنمية البشرية : من المهم وجود جدول يومى مكتوب لأن الكتابة تذكر المخ بالمهام التى يجب القيام بها.
يجب أيضا الحصول على قسط كاف من النوم لأن ذلك يساعد على التركيز وبدونه لن يستطيع الفرد القيام بالمهمات المطلوبة فى الوقت المحدد.
ويجب تجنب تناول الوجبات الدسمة أثناء ساعات العمل والمذاكرة لأن الطعام الدسم يسبب الخمول.
وتختتم خبيرة التنمية البشرية نصائحها قائلة: يجب تخصيص وقت للرياضة أو هواية المفضلة لتجنب الشعور بالملل فهو قد يؤدى إلى فقدان النشاط، ووقت للتواصل مع الأسرة أو الأصدقاء.