حذر المعهد القومى للتغذية من بعض العادات الغذائية السيئة التى يمارسها البعض وتزداد عادةً في شهر رمضان وهي تناول المشروبات عالية السكر لأن ذلك يتسبب فى الإضرار بالصحة العامة وتابعوا على الجميع إتباع النظام الغذائى الصحى منعًا للمضاعفات وأنه يجب عدم الافراط فى تناول السكر فهو سبب رئيسى للسمنة والعديد من الأمراض المزمنة مثل داء السكرى وما إلى ذلك من أشياء تؤثرعلى صحة الإنسان.
وأضاف المعهد القومي للتغذية أن من العادات الغذائية السيئة التى يتعرض لها المراهقين هي شرب المشروبات عالية السكرمثل المياة الغازية وعصير قمر الدين والكركدية والتمر الهندي المضاف إليهم كثير من السكر والعصائر المعلبة ويجب واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل عصير البرتقال والبرتقال والجزر والليمون والجوافة والفراولة واللبن بالتمر.
وأوضح أن الاستهلاك المرتفع للسكر لفترات طويلة يدفع مقاومة الأنسولين وهو هرمون ينتجه البنكرياس والذى ينظم مستويات السكر فى الدم تؤدى مقاومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم وتزيد بشدة من خطر الإصابة بداء السكري السكري بالإضافة إلى أن كل تلك الألوان الممتعة في الصودا قد تساهم في خطر الإصابة بالسرطان، فإن تلوين الكراميل المستخدم في بعض الكولا والمشروبات الغازية الأخرى غير الشفافة مصنوع من الأمونيا، وقد ثبت أنه يسبب السرطان، فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة أو النكهات الاصطناعية ، يمكن لمكوناتها أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات السرطانية بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.