نظراً للأوضاع الحالية التي نعيشها بسبب وباء كورونا من قلق وتباعد اجتماعي، أصبحنا نواجه مشاكل أخرى وهي سوء الحالة النفسية والشعور بالطاقة السلبية، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، وهناك الكثير من العلامات التي تشير إلى إصابتك به، وهو ما نرصده لكم خلال السطور التالية وفقاً لما جاء بموقع eatthis.

 

الشعور الدائم بالجوع 

يعد الإفراط في تناول الطعام وزيادة الشعور بالجوع المستمر من أبرز العلامات التي تدل على إصابتك بالاكتئاب. 

 

الخمول وكثرة النوم 

يعد "فرط النوم" من أعراض الإصابة بالاكتئاب، حيث وجدت دراسة نُشرت في BMC Medicine ، أن الرغبة في النوم طوال اليوم، تدل على بداية الإصابة بالاكتئاب.

 

فقدان الشهية

حللت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي، شهية بعض الأشخاص، وتوصلت  إلى أن 35٪ من المشاركين المصابين بالاكتئاب شهدوا زيادة في الشهية.

الأرق وقلة النوم 

هو علامة أخرى محتملة للاكتئاب، وتوصلت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة Sleep  إلى أن الأرق يزيد من تفاقم أعراض اضطراب الاكتئاب الشديد.

فقدان الشغف والطاقة 

إذا وجدت نفسك في حالة فقدان للطاقة والشعور بانعدام الشغف، فجأة و بدون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب، وأشارت إحدى الدراسات إلى أن التعب وعدم القدرة على العمل،  هو أحد أكثر الأعراض انتشارًا للاضطراب الاكتئابي، وغالبًا ما يكون مرتبطًا مع ضعف التركيز وكثرة الانفعال.

وجود آلام في الجسم

يفسر بعض الخبراء أن الاكتئاب قد يسبب أعراضًا جسدية غير مبررة مثل آلام الظهر أو الصداع.