يعتبر الزنجبيل من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ويعالج الكثير من الأمراض ويساعد على مكافحة نزلات البرد وعلاج هشاشة العظام، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب وعلاج التهاب المفاصل.

وفي هذا الصدد، تعرض بوابة "دار الهلال"، الفوائد الصحية للزنجبيل كالآتي:

ـ مكافحة نزلات البرد

للزنجبيل تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن وجود كمية زائدة من الجذور الحرة في الجسم.

ـ  يعالج الغثيان

الزنجبيل فعال للغاية ضد الغثيان، فقد يساعد في تخفيف القيء للأشخاص الذين يخضعون لأنواع معينة من الجراحة، أو الحالات المرتبط بالعلاج الكيميائي.

ـ يساعد في إنقاص الوزن

مكملات الزنجبيل تقلل بشكل كبير من تراكم الدهون، ويساعد أيضا في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم.

ـ يقلل التهاب المفاصل

الزنجبيل والمستكة والقرفة وزيت السمسم يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.

ـ خفض السكر بالدم

الزنجبيل يحسن بشكل كبير الهيموجلوبين، وهو علامة على مستويات السكر المناسبة في الدم على المدى الطويل.

ـ يعالج عسر الهضم المزمن

الزنجبيل يسرع إفراغ المعدة.

ـ يقلل من آلام الدورة الشهرية

ـ خفض الكوليسترول

ـ الوقاية من السرطان

ـ يحسن وظائف المخ

الزنجبيل يمكن يمنع الاستجابات الالتهابية التي تحدث في الدما، ويساعد في تعزيز وظائف المخ بشكل مباشر.

ـ يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين

الزنجبيل يعزز صحة الدورة الدموية، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق دوره الفعال في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.

ـ يساهم في علاج الصداع

يستخدم الزنجبيل كمهدىء ومخفف للألم، وله دور في علاج الصداع النصفي، كما يساعد في محاربة الالتهابات في الجسم التي قد تكون السبب في الإصابة بآلام الرأس والصداع وتخفيف الدوران والغثيان وأي أعراض ممكن أن تصاحب الصداع.

ـ يساهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي

للزنجبيل دور في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي، حيث يساهم في تخفيف أعراض نزلات البرد، وعلاج التهاب الحلق، ويوسع الشعب الهوائية ويخفف السعال، ويطرد البلغم.

ـ علاج هشاشة العظام

الزنجبيل فعال في الحد من أعراض هشاشة العظام.

إقرأ أيضا:

أبرزها تقوية العظام والأسنان.. فوائد صحية لنبات الجرجير

5 نصائح للمحافظة على صحة القلب.. أبرزها عدم الإفراط في تناول الملح