قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن مشكلة زيادة الوزن في فترة الأعياد سببها الأساسي توقيتات الطعام وليس الطعام نفسه، معلقا: "بنشبع رغبات الطقوس وبنهمل صحتنا وأي مشكلة ممكن تحصل للجهاز الهضمي".

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن مشاكل زيادة الوزن مشاكل أقل بكثير من المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة تناول كميات غير مناسبة للجسم فتتسبب في إيذائه.

وأكد أن البروتين الحيواني من المهم جدا للجسم خاصة مع الأشخاص الرياضيين فهو مهم للأعضاب والعضلات وكمية البروتين المناسبة لكل جسم تختفل من شخص لأخرطبقا لسنع وتاريخه المرضي.

وأشار إلى أن أنسب كمية من الممكن تناولها في اليوم بأكمله من اللحوم هو 300 جرام فقط.