الإصابة ببرد الصيف يكون أكثر حدة من الشتاء و أعراضه قد تستمر لفترة أطول ومنها سيلان الأنف والاحتقان والحكة أو التهاب الحلق، لكن البرد سيشمل أعراضًا أخرى مثل السعال والتعرق والحمى، كما تستمر الحساسية لفترة أطول.
أسباب الإصابة بنزلات البرد الصيفية
التعرق المفرط
قد يعرضك للإصابة بنزلة برد لأن ملابسك تكون مبللة وهذا يجعل الجسم رطبا لفترة طويلة.
تغير ظروف التهوية
فعندما تأتي من أشعة الشمس الحارقة وتدخل إلى مكان مكيف الهواء على الفور، فإنك تتعرض لتغيرشديد فى درجة الحرارة بين الحرارة الشديدة والبرودة.
المشروبات الباردة للغاية
ويتأذي حلقك من المشروبات المثلجة في الصيف، مما يعرضك لخطر الإصابة بالتهابات الحلق.
أعراض نزلات البرد في الصيف
- الرشح.
- السعال.
- احتقان الأنف.
- صعوبة البلع.
- الحلق.
- ضعف عام.
- الحمى.
أكثر الفئات عرضة لنزلات البرد في الصيف
الأطفال من الفئات الأكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب سهولة انتقال العدوى إليهم عن طريق القبلات والأحضان من الأهل والأقارب، الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بنزلات البرد.
طرق الوقاية من نزلات البرد في الصيف
- تلقي تطعيمات الإنفلونزا الموسمية.
- الحرص على تناول عصير الليمون أو إضافته إلى بعض الأطعمة والمشروبات، لتقوية جهاز المناعة.
- تجنب التشارك في الأدوات الشخصية.
- تناول الأطعمة التي تساهم في تقوية المناعة، مثل الفواكه والخضروات.
- تناول المشروبات الساخنة، مثل الينسون والنعناع.
- الابتعاد عن الأشخاص المصاببن بالإنفلونزا، لتجنب العدوى.
أفضل طريقة للوقاية من نزلات البرد الصيفية، هي الاعتناء بجهازك المناعي والحصول على القدر المناسب من النوم، وتناول الخضروات يمكن أن تساعدك أيضا لأن السبانخ واللفت والخيار وهي الأفضل للاستهلاك خلال فصل الصيف، سوف تنظف جسمك وتعمل على محاربة البرد بشكل طبيعي وفعال.