عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عادة يكون الأرق المزمن نتيجة للتوتر، أو أحداث الحياة أو العادات التي تسبب اضطراب النوم، ويمكن حل مشكلة الأرق بعلاج السبب الكامن ورائها، ولكن في بعض الأحيان
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن هم الأكثر تعرضا لأعراض القلق والاكتئاب والمشكلات التي تتعلق بذاكرة الأحداث والحقائق والمفاهيم
ليس هناك شىء أكثر إزعاجًا من الأرق الذى قد يواجهك عند الرغبة فى النوم، وعلى الرغم من الأبحاث التي أجريت فى هذا المجال لتساعدك على الحصول على كمية كافية