عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
غالبا ما يكون الطريق إلى عمر طويل محفوف بالمخاطر، لكن الدراسات أكدت أن هناك خمس عادات يمكن حال اتباعها في منتصف العمر أن تمنحك عقودا خالية من الأمراض.