عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
هل تعانين من الأرق أو التوتر قبل النوم؟ قد تكون تمارين التمدد البسيطة هي الحل الأمثل ؛ حيث تساعد على استرخاء العضلات والتخلص من التوتر، مما يهيئ جسمك وعقلك
تشعر بعض النساء بحالة من الأرق والتوتر، تجعلها غير قادرة على تكملة يومها، وبحاجة إلي الكثير من المهدئات والعقاقير التي تساعدها على تحسين المزاج وإعادة
بقول الدكتور محمد غنيم استاذ الفارماكولوجي والسموم ان المقصود بالارق هو ان الانسان يعاني من صعوبة في الدخول في النوم او ان يظل مستيقظا لفترات
حذر الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب، من خطورة الأرق والتوتر والذي
يكشف الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة طريقة غير متوقعة لرفع مناعة الطفل