عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة: لممارسة نظام صحي ناجح للرشاقة عليك الحرص
تعاني بعض النساء من زيادة الوزن، وتبحث عن أنظمة غذائية تمكنها من الحفاظ على رشاقتها، وتخفيض نسبة الدهون في الجسم، ولذلك نقدم في السطور التالية، نظام رجيم
أغلبنا يرغب دائماً في الحفاظ على رشاقته في جميع الأوقات بالرغم من تناول كل الأطعمة المفضلة عنده
تبحث بعض النساء عن أنظمة غذائية تزيد من الحفاظ على الوزن المثالي، دون أن تضرر صحتها وخاصة الأمعاء، بسبب تناول أنواع محددة من الوجبات الغذائية، ولذلك نوضح
ينصح د. محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، في حالة اتباعك لحمية غذائية من أجل الرشاقة
حرصت الفنانة ليلى علوي على حضور فعاليات حفل توزيع جوائز دير جيست 2024 الذي أقيم الجمعة الماضية في دورته الـ 21 هذا العام بحضور عدد كبير من النجوم والإعلاميين
زيادة الوزن من أهم سمات العصر الذي نعيشه، والسمنة أو زيادة الوزن تحدث نتيجة خلل في الروتين اليومي
تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
نشرت الفنانة هيفاء وهبي صور جديدة لها عبر حسابها الرسمي بـ إنستجرام. واعتمدت هيفاء في إطلالتها على مكياج هادئ وتسريحة شعر بسيطة وفستان يبرز رشاقتها وحملت حقيبة باللون الأورنج
عندما تشعر بالجوع ابتعد عن السكريات والكاربوهيدرات واستبدلها بخضروات ومكسرات وبروتينات
مع تقدم العمر؛ تمر المرأة بتغيرات طبيعية تؤثر على كتلة العضلات وشكل الجسم، ومع ذلك فإن الحفاظ على اللياقة والرشاقة ليس مستحيلاً، فقط عليكِ بإتباع نظام حياة صحي ومتوازن
اتناول المشروبات الغازية بصورة كبيرة في فصل الصيف، فهل لهذا أضرار؟ تناول المشروبات الغازية بمعدلات كبيرة له أضرار كثيرة على الجسم، ولابد من التوقف
شاركت الفنانة درة، جمهورها ومتابعيها صوراً جديدة لها عبر حسابها الشخصى على موقع التواصل الاجتماعى لتبادل الصور والفيديوهات إنستجرام ، وظهرت فيها بإطلالة أنيقة ولافتة، أبرزت جمالها ورشاقتها
الموز من الفواكه التي يحبها الصغار والكبار، لكن هل تعلمين أنه يدخل ضمن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن
تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة: للحفاظ على الرشاقة لابد من الإفطار بشكل جيد في الصباح الباكر حيث يعمل هذا على زيادة الحرق، مع تدريب المعدة على تناول كميات بسيطة من الطعام
تعد ممارسة التمارين الرياضية، وإتباع نظام غذائي صحي من أهم الوسائل التقليدية المتبعة لإنقاص الوزن، لكن هل تعلمين أن هناك العديد من الوسائل الأخرى التي
يقول د. كريم الليثي استشاري التغذية العلاجية و السمنة: يعد البطيخ من الفواكه المفيدة في الدايت
نشرت الفنانة مي عمر صورة جديدة لها بإطلالة أنيقة للغاية كعادتها حيث
تبحث معظم الفتيات على الحفاظ على رشاقتها وقوامها المتناسق، لذلك تتجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تزيد من نسبة الدهون في كتلة الجسم، ولكنها قد تغفل عن بعض المأكولات التي تحتوي على المزيد من السكر
تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية: عليك الحرص على ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الوجبة