يوضح دكتور هيثم حسين المناعي استشاري الجهاز الهضمي والمناظير ، أنه قبل البدء فى اتباع أى نظام غذائي للرشاقة يجب الانتباه ومتابعة حالتك الصحية، ونسبة الدهون والكتلة العضلية، و إذا كان لديك مرض السكري، أو مقاومة إنسولين، فلابد من متابعتها طبيا أولا. ذلك لأن اتباع دايت دون تقييم لحالتك الصحية يمكن أن يبطئ انخفاض الوزن أو نقص في عناصر غذائية مهمة للجسم.