عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحتفل بعض الدول في 15 أغسطس من كل عام باليوم العالمي للاسترخاء،.. والذي يهدف للابتعاد عن القلق والتوتر باستخدام التأمل والرياضة..
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن من خطوات التخلص من التوتر الاستمتاع بالاشياء الصغيرة
مع بدء العام الدراسي الجديد، تبدأ شكوى الأمهات من التوتر والإجهاد جراء كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن،.. ويزداد الوضع سوء مع المشاحنات اليومية على