عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تبحث الكثير من النساء المرضعات، عن برنامج غذائي ورجيم يساعدها على إنقاص الوزن الذي تم اكتسابه خلال شهور الحمل والرضاعة، وتخشى في إتباع أي نظام للتخسيس،
تبحث السيدات على أفضل طرق الرجيم الصحي، وذلك للحصول على جسم رشيق وجذاب التي تحلم به كل فتاة وسيدة؛ حفاظا على صحتهن الجسمية السليمة.
الرجيم لا يتلخص فقط في تناول كميات قليلة من الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، بل يعتمد على كون الأطعمة التي تتناولها صحية بالقدر الكافي لمد الجسم بكل ما يحتاجه