عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تواجه معظم النساء العاملات متاعب والآم نفسية وذهنية، جراء ضغوطات العمل والمهام الوظيفية، وتحتاج إلي ما يشعرها بالراحة والاسترخاء بعد يوم شاق في العمل،
ينتاب بعض النساء شعور بالتوتر والقلق حيال بعض الأمور اليومية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن طريقة لتهدئة تلك الأحاسيس التي تقلل من معنوياتها وتزيد من تشتتها
يعد التوتر الزائد من أكثر الأشياء التي تسبب حرج لكثير من الأشخاص، فهناك العديد من الأشخاص تتوتر بسرعة شديدة، وفي أي موقف، ففي الامتحانات يشعرون بالتوتر
يعد القلق والتوتر من مسببات الفشل في الحياة العملية والاجتماعية على حد سواء نظرا لتأثيرهما السلبي على انفعالات وسلوكيات الفرد.. لذلك نقدم لكِ طرق التخلص