يجب على كل الرياضيين خصوصا عند لعب الكرة الحرص على تجنب الضغط على  الرباط الصليبى الأمامى لانه واحد من أهم أربطة الركبة الرئيسية، وهو من أكثرها عرضة للإصابة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة عموما، لذلك يحذر الدكتور محمود عبد الوهاب استشارى جراحات العظام واصابات الملاعب الضغط على الركبة بشكل خاطئ من خلال تجنب الأنشطة التى يمكن أن تضع الكثير من الضغط على الرباط الصليبى الأمامى (ACL) ومنها:
- التوقف أو التباطؤ فجأة
- التمحور بشكل كبير على قدمك
- القفز والهبوط الخاطئ
- تلقى صدمة مباشرة على الركبة مثل كرة القدم
- قد تكون عوامل الخطر لديك للإصابة أعلى إذا كنت ترتدى أحذية رياضية سيئة أو غير لائقة
- تشارك فى الألعاب الرياضية مثل: كرة القدم وكرة القدم الأمريكية والتزلج وكرة السلة
 – يُعتقد أن الاختلافات فى القوة والتشريح والهرمونات قد تعرض النساء لخطر متزايد لإصابة ACL
- التمركز الخاطئ أو عدم وجود قوة فى الركبة
- استخدام المعدات الرياضية المعيبة
- اللعب على العشب الصناعي
وفى بعض الحالات، يمكن اعتبار إصابة الرباط الصليبى الأمامى خفيفة ، حيث يتم تمدد الرباط ولكنه لا يزال سليماً. ولكن هناك الحالات الأكثر خطورة وفيها سيتمزق هذا الرباط جزئيًا أو كليًا.