يكتسب الرجل العديد من الفوائد عند ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجته منها علي سبيل المثال انه يحرق ما معدله 100 سعر حراري ويختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف طول مدة العلاقة، وتخفف ممارسة العلاقة من التوتر وتكافح  سرطان البروستاتا كما يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة .

و أيضا وفقًا لتقارير صادرة عن جمعية علم النفس الأمريكية لوحظ أن الرجال يتخلصون ويتحكمون بالتوتر الذي يتعرضون له من خلال ممارسة الأنشطة البدنية إذ يمكن تصنيف الجماع كواحد من التمارين البدنية التي تساعد في تخفيف حدة التوتر والاكتئاب عند الرجل ، ومن فوائد الجماع للرجل الأخرى أن القذف أكثر من 20 مرة في الشهر يقلل نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 33% مُقارنةً بمن يمارسون العلاقة أقل من ذلك في الشهر.