اكدت الدكتورة سلمى السعيد اخصائي طب المسنين أن هناك بعض العلامات الدالة على الشيخوخة المبكرة والتى من بينها على سبيل المثال النسيان و عدم تذكر الاسماء والحقائق ببطء فى سن الأربعين ومن بينها أيضا ضعف حركة ووتيرة المشي بجانب تساقط الشعر فى سن مبكر. واوضحت سلمي أن هناك بعض العلامات الأخرى منها شفاء الكدمات بصورة ابطىء بجانب ظهور تجاعيد لم تظهر لبعض اقرانك فى نفس العمر، النوم بشكل متقطع والاستيقاظ بشكل متكرر، وضعف العضلات. وعن طرق الوقاية تقول د.سلمى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى يبدأ ب 5 دقائق حتى يصل إلى عشرون دقيقة بجانب تناول الطعام الصحى الخالى من الكوليسترول مع شرب كميات كبيرة من الماءو الاقلاع عن التدخين من اهم طرق الوقاية. وأوضحت أن تناول زيت الزيتون يعد أحد حلول الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة ذات الفائدة العظيمة للقلب. ويعتبر الكركم من أهم الأعشاب لمقاومة الشيخوخة وبجانبه ياتى الشاى الأخضر الغني بمضادات الأكسدة ، والتي تساعد في محاربة التجاعيد وزيادة معدل دوران الخلايا .