تنصح الدكتورة جيهان الدمرداش اخصائى التغذية والرشاقة من أجل صحة المعدة الدائمة وهى بيت الداء بضرورة الإقلاع عن التدخين وشرب كميات مناسبة من الماء على الأقل 6 أكواب يوميا وتناول الغذاء الصحى الخالى من الدسم والدهون المهدرجة ولمرضى المعدة أو عند الاصابة بفيروسات المعدة يجب على المرضى تقسيم الوجبات الغذائية إلي وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب إفراغ المعدة وارتفاع حموضتها والأهم من كل ذلك مراعاة النظافة الشخصية وخاصة غسل الأيدي بعد الخروج من الحمام وتجنب المشروبات الملوثة والأطعمة غير المطهو جيدا