في ظل دخول الشتاء يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية مضاعفة للتدفئة ويشعر الكثيرون بالجوع لذا ينصح دكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية بالأتي : عند الأحساس بالجوع لا تتجه لتفشيل الحمية الغذائية(الرجيم)، قد يكفي فنجان من القهوة مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة أي نوع بشرط أن تحتوي علي ٧٠٪؜ كاكاو خام، لأن ذلك يساعد علي الحد من الشهية وزيادة معدل حرق السعرات.