الأربعاء 29 مايو 2024

نصائح للحفاظ على عضلة القلب

.

27-11-2022 | 17:31

كتب: محمد عبدالعال
قال الدكتور مشرف محمد أخصائي الجراحة العامة عندما يقل تدفق الدم إلى عضلة القلب نتيجة تراكم الدهون داخل الشرايين يحدث انخفاض في إمدادت الدم إلى عضلة القلب وهناك عدد من النصائح التي يجب على الإنسان أتباعها للمحافظة على عضلة القلب بصورة جيدة منها اتباع نظام غذائي صحى من خلال البعد عن الدهون الضارة والإكثار من الخضروات الطازجة والفواكهة والأعتماد على الحبوب الكاملة والخبز الأسمر مع تناول الألبان خالية الدسم والأعتدال في تناول اللحوم مع التقليل من الملح قدر الإمكان . و ضرورة التغير فى نمط الحياة بالنشاط الدائم من خلال ممارسة رياضة تتناسب مع العمر مع عدم التدخين فهو يتسبب فى تلف بطانة الشرايين وجعل الدم أكثر عرضة للتجلط، والبعد عن التوتر قدر الإمكان ومتابعة ضغط الدم .