هناك علاقة قوية بين الجهاز الحركي والشتاء، حيث إنه يتكون من العظام والعضلات والمفاصل وكلاهم يتأثر ببرودة الجو، حيث أكد الدكتور أسامة الشاذلي أستاذ جراحة العظام بأن العضلات تستجيب للبرودة مما يؤدي لانقباضها وبالتالي الإحساس بالألم، فمع انخفاض درجة الحرارة تقل التغذية الدموية للعضلات فتتقلص، لذا ننصح بالحركة الدائمة في فصل الشتاء حيث تلعب دورا في تسريع الدورة الدموية وبالتالي التغذية الدموية الذاهبة للعضلات، مما يقلل الإحساس بالبرودة والألم أيضاً، وانخفاض نقل التغذية الدموية المؤدية للهيكل العظمي والمفاصل نتيجة لإنخفاض حرارة الجو مما يزيد من الإحساس بالألم خاصةً مع وجود بعض الأمراض الأخرى التي تؤثر على العظام. ومن المعروف أن النساء أكثر شكوي في فصل الشتاء لأسباب عديدة أهمها الإصابة بهشاشة العظام، وهو مرض تقل فيه كثافة العظام نتيجة لنقص في كمية البروتين الداخلة في العظام ولأن أغلب مرضي هشاشة العظام من النساء فهن أكثر شريحة شعوراً ببرودة الجو لذا ننصح بالتدفئة الجيدة وعدم الإجهاد، كما أن نقص فيتامين (د) الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم أحد أهم مكونات العظام الذي نحصل عليه من مصادر نباتية وحيوانية، وقد وجدنا نقصاً شديداً لهذا الفيتامين عند النساء رغم إننا نعيش في دول مشمسة، لذلك نرجو التعرض للأشعة فوق البنفسجية في النهار المبكر وقبل الغروب لمد الجسم بهذا الفيتامين.