توضح راندا الطحان الاخصائية النفسية ،أن النظرة السلبية عند المكتئب تحتوي على ثلاث جوانب هى الذات بمعنى العيوب التي يعتقد بوجودها لديه و الخبرات أى أن العالم لا يساعدني على تحقيق أهدافي والمستقبل ويعنى المشاكل الحالية مستمرة إلى الأبد هذا ما يسمى بـ الثالوث المعرفي عند آرون بيك ولعلاج هذه النظرة السلبية لابد من التخلص من الأفكار الخاطئة وتسجيل المشاعر الإيجابية والاسترخاء بعيدا عن كل مايدور حوله والتخيل لكل الأحداث من حوله وتحليلها بشكل عقلاني.