تحذر الدكتورة سمر كمال اخصائي العلاج الطببعي من الإنحناء للأرض لالتقاط شئ بشكل خاطئ حيث ان من اهم المشاكل التي تحدث لفقرات العمود الفقري هي حركات الإنحناء الخاطئة. فعند النزول للأرض لرفع اي شى لابد ان يكون الإنحناء علي شكل وضع القرفصاء والقيام بنفس الشكل للحفاظ علي سلامة الفقرات القطنيه وعدم تحركها او حدوث شرخ بإحداها. وتضيف إن حركات الرفع الخاطئة ان لو نتجت عنها آلام فلابد من النوم علي الظهر بشكل مستقيم وبعد فترة لو استمر الألم يجب سرعة الذهاب للطبيب وعمل أشعة على الظهر لسرعة التشخيص والعلاج السليم.