تنصح الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات بضرورة اتباع نظام غذائى معين لمرضى ضغط الدم المرتفع يتضمن تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالليمون، وتجنب تناول المخللات،والأغذية المحفوظة بالأملاح،كذلك اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية، مثل السبانخ والتركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات، والمشروبات الغازية ،والحرص على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، وتجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا ٣، مثل الأسماك وزيت الزيتون والتركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والتمر لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.