تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه من المهم الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في الدم ضمن القيم الطبيعية والصحية، لتجنب المضاعفات التي قد تسببها، ومن أسهل الطرق وأفضلها هو اتباع نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية يجدر الإشارة إلى أن تغيير النظام الغذائي واتباع نظام صحي ومتوازن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 70%، ولكن لا يمكن تعميم أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية للجميع، ولكن يوجد مجموعة من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها للتخلص من الدهون الثلاثية الزائدة في الجسم، ويمكن دمج نظامين أو أكثر معًا، مثل: نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تزيد الكربوهيدرات من خطر الإصابة بارتفاع الدهون الثلاثية، وتعد النسبة الصحية للكربوهيدرات خلال اليوم تناول ما لا يزيد عن 60%، وفي حال تناول الأفراد ما يزيد عن 60% من الكربوهيدرات، فإن أولئك الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمرض يجدر الإشارة هنا إلى أن الكربوهيدرات تتحول في الجسم إلى سكريات، ثم تخزن على شكل دهون. عند اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات لحرق الدهون الثلاثية، ينصح بما يلي: التقليل من الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، والأرز، والمعكرونة، واستبدالها بالحبوب الكاملة. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة، مثل المشروبات الغنية بالسكر، وعصائر الفواكه الطبيعية، والحلويات. ومن المهم البحث عن مصادر السكريات الخفية، حيث أن الكثير من الأطعمة التي نتناولها باعتقادنا أنها صحية، لكنها غنية بالسكريات، مثل الزبادي . ينصح باستبدال الأطعمة السكرية بالفاكهة منخفضة السكر، مما يساعد على تقليل الرغبة الشديدة بتناول السكر.