بالرغم من ان مرضى السمنة لا يهوون الرياضة عادة الا انهم في نفس الوقت يبذلون جهدا اكبر لممارستها اكثر من غيرهم من ذوي الاوزان العادية، لان اوزانهم الزائده تزيد من كميه الطاقة المطلوبه لتحريك هذا الوزن الزائد.. يقول الدكتور محمد ابو الغيط أستاذ الباطنة والسمنة إن فقد الوزن بممارسة الرياضة فقط هو أمر صعب لان الكيلو جرام من الدهون في جسم الانسان يحتوي على 7000 سعر حراري تقريبا وتزداد الصعوبه اذا كان الشخص البدين مثلا لديه 10 كيلو جرامات زائده من الدهون لان ذلك يعني ان جسمه يحتوي على 70,000 سعر حراري زائد وهذه السعرات تحتاج الى عده سنوات من ممارسة الرياضة التي لا يقدر عليها مريض السمنة حتى لو مارسها يوميا. اذن فالرياضة وحدها لا تكفي لانقاص الدهون الزائده بالجسم