الجمعة 22 نوفمبر 2024

انتبهوا‭: ‬هذه‭ ‬شامة‭.. ‬وهذا‭ ‬سرطان‭ ‬جلد‭! ‬

انتبهوا : هذه شامة .. وهذا سرطان جلد

19-8-2023 | 11:04

أحمد عبدالعزيز
يعد‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬من‭ ‬السرطانات‭ ‬الشائعة‭ ‬ويختلف‭ ‬شكله‭ ‬من‭ ‬نوع‭ ‬لآخر،‭ ‬وقد‭ ‬يشبه‭ ‬الشامة‭ ‬الطبيعية‭ ‬كما‭ ‬في‭ ‬الميلانوما‭ ‬بل‭ ‬ربما‭ ‬ينشأ‭ ‬من‭ ‬شامة‭ ‬موجودة‭ ‬بالفعل،‭ ‬ولكن‭ ‬يظهر‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬في‭ ‬عدة‭ ‬جوانب،‭ ‬مثل‭: ‬الحجم،‭ ‬واللون،‭ ‬والتماثل،‭ ‬ويفيد‭ ‬معرفة‭ ‬الفرق‭ ‬بينهما‭ ‬في‭ ‬اكتشاف‭ ‬السرطان‭ ‬مبكرًا‭ ‬وتلقي‭ ‬العلاج‭ ‬اللازم،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬نحول‭ ‬معرفته‭ ‬فى‭ ‬جولتنا‭ ‬التالية‭.‬ يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬هاني‭ ‬الزمزمي‭ ‬استشاري‭ ‬الأمراض‭ ‬الجلدية‭ ‬إن‭ ‬الشامة‭ ‬أو‭ ‬الحسنة‭ ‬هي‭ ‬نمو‭ ‬جلدي‭ ‬طبيعي‭ ‬صغير‭ ‬الحجم‭ ‬بني‭ ‬اللون‭ ‬غالبًا،‭ ‬يتكون‭ ‬من‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬الخلايا‭ ‬الصباغية،‭ ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬تبدأ‭ ‬الشامات‭ ‬في‭ ‬الظهور‭ ‬في‭ ‬مرحلة‭ ‬الطفولة‭ ‬والمراهقة‭ ‬وتتنوع‭ ‬في‭ ‬مظهرها‭ ‬وحجمها،‭ ‬وقد‭ ‬يكون‭ ‬لدى‭ ‬الشخص‭ ‬من‭ ‬10‭ ‬إلى‭ ‬45‭ ‬شامة‭.‬ بينما‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬الميلانيني‭ ‬أو‭ ‬الميلانوما‭ ‬نوع‭ ‬من‭ ‬سرطانات‭ ‬الجلد‭ ‬ينشأ‭ ‬من‭ ‬الخلايا‭ ‬الصباغية‭ ‬وهو‭ ‬أخطر‭ ‬أنواع‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬وأقلها‭ ‬شيوعًا‭.‬ ويعد‭ ‬التعرض‭ ‬المستمر‭ ‬للأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬سواء‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬أو‭ ‬مصادر‭ ‬أخرى‭ ‬أبرز‭ ‬أسباب‭ ‬الورم‭ ‬الميلانيني،‭ ‬وقد‭ ‬يتطور‭ ‬الورم‭ ‬من‭ ‬شامة‭ ‬موجودة‭ ‬بالفعل‭ ‬على‭ ‬الجسم،‭ ‬أو‭ ‬يظهر‭ ‬في‭ ‬شكل‭ ‬آفة‭ ‬تشبه‭ ‬الشامة‭ ‬الطبيعية،‭ ‬ونوضح‭ ‬فيما‭ ‬يلي‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭: ‬ الشكل‭ ‬والتماثل يظهر‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬الشامات‭ ‬الطبيعية‭ ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬تكون‭ ‬متماثلة‭ ‬ومستديرة‭ ‬الشكل‭ ‬تقريبًا،‭ ‬بينما‭ ‬يكون‭ ‬شكل‭ ‬شامات‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬أو‭ ‬الورم‭ ‬الميلانيني‭ ‬غير‭ ‬متماثل‭ ‬في‭ ‬المظهر،‭ ‬والحجم،‭ ‬واللون،‭ ‬والسمك‭. ‬يقصد‭ ‬بالتماثل‭ ‬أنه‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬تم‭ ‬رسم‭ ‬خط‭ ‬مستقيم‭ ‬افتراضي‭ ‬يفصل‭ ‬الشامة‭ ‬إلى‭ ‬نصفين‭ ‬سواء‭ ‬طوليًا‭ ‬أو‭ ‬عرضيًا،‭ ‬يكون‭ ‬نصفها‭ ‬الأيمن‭ ‬مماثلًا‭ ‬للأيسر‭ ‬والجزء‭ ‬الأعلى‭ ‬مماثلًا‭ ‬للأسفل‭ ‬من‭ ‬حيث‭ ‬الشكل،‭ ‬واللون،‭ ‬والسُّمك‭ ‬الحدود‭ ‬أو‭ ‬الحواف،‭ ‬يلاحظ‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬الحميدة‭ ‬والخبيثة‭ ‬أيضًا‭ ‬في‭ ‬طبيعة‭ ‬حواف‭ ‬الشامة،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬الشامة‭ ‬الحميدة‭ ‬تتسم‭ ‬بحدود‭ ‬واضحة‭ ‬ومنتظمة‭ ‬تفصل‭ ‬بينها‭ ‬وبين‭ ‬الجلد،‭ ‬وقد‭ ‬تكون‭ ‬مرتفعة‭ ‬عن‭ ‬الجلد‭ ‬أو‭ ‬مسطحة، في‭ ‬المقابل‭ ‬تبدو‭ ‬حواف‭ ‬الشامة‭ ‬الخبيثة‭ ‬غير‭ ‬منتظمة‭ ‬وعشوائية،‭ ‬أو‭ ‬صدفية‭ ‬الشكل،‭ ‬وربما‭ ‬تكون‭ ‬الحدود‭ ‬غير‭ ‬واضحة‭ ‬اللون تتسم‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬بلون‭ ‬واحد‭ ‬متسق‭ ‬غالبًا،‭ ‬وقد‭ ‬تكون‭ ‬بنية‭ ‬أو‭ ‬وردية‭ ‬وربما‭ ‬صغيرة‭ ‬تشبه‭ ‬النمش،‭ ‬مع‭ ‬مراعاة‭ ‬أن‭ ‬بعض‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬قد‭ ‬تبدأ‭ ‬في‭ ‬الظهور‭ ‬بلون‭ ‬معين‭ ‬ثم‭ ‬تتغير‭ ‬بمرور‭ ‬الوقت،‭ ‬فمثلًا‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تظهر‭ ‬الشامة‭ ‬الطبيعية‭ ‬في‭ ‬البداية‭ ‬باللون‭ ‬البني‭ ‬الغامق‭ ‬ثم‭ ‬تصبح‭ ‬أفتح‭ ‬فيما‭ ‬بعد‭.‬ يتضح‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬من‭ ‬حيث‭ ‬اللون‭ ‬في‭ ‬أن‭ ‬لون‭ ‬الورم‭ ‬الميلانيني‭ ‬عادة‭ ‬ما‭ ‬يكون‭ ‬غير‭ ‬متجانس،‭ ‬وقد‭ ‬تحتوي‭ ‬الشامة‭ ‬الخبيثة‭ ‬الواحدة‭ ‬على‭ ‬عدة‭ ‬درجات‭ ‬من‭ ‬الألوان،‭ ‬مثل‭ ‬البني،‭ ‬والأسود،‭ ‬والبرتقالي،‭ ‬والأحمر،‭ ‬والأزرق،‭ ‬والأبيض‭.‬ تجدر‭ ‬الإشارة‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬بعض‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬تكون‭ ‬لها‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬لون‭ ‬مثل‭ ‬وحمة‭ ‬سبيتز‭.‬ القطر‭ ‬والحجم يوجد‭ ‬فرق‭ ‬بين‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬من‭ ‬ناحية‭ ‬الحجم،‭ ‬فعادة‭ ‬ما‭ ‬تكون‭ ‬الشامات‭ ‬الطبيعية‭ ‬صغيرة‭ ‬الحجم‭ ‬لا‭ ‬يزيد‭ ‬قطرها‭ ‬على‭ ‬5‭ ‬أو‭ ‬6‭ ‬ملم‭ ‬ولا‭ ‬يتغير‭ ‬حجمها‭ ‬أو‭ ‬شكلها‭ ‬بمرور‭ ‬الوقت‭. ‬في‭ ‬المقابل‭ ‬يكون‭ ‬قطر‭ ‬شامة‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬غالبًا‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬6‭ ‬ملم،‭ ‬وقد‭ ‬تزداد‭ ‬حجمًا‭ ‬مع‭ ‬الوقت‭.‬ التطور‭ ‬والنمو تنمو‭ ‬وتزداد‭ ‬الأورام‭ ‬السرطانية‭ ‬بطبيعتها‭ ‬في‭ ‬الحجم‭ ‬بمرور‭ ‬الوقت؛‭ ‬لذا‭ ‬فإن‭ ‬تغير‭ ‬حجم‭ ‬شامة‭ ‬موجودة‭ ‬بالفعل‭ ‬أمر‭ ‬يستدعي‭ ‬القلق‭.‬ ويتضمن‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬أن‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬لا‭ ‬تنمو‭ ‬ولا‭ ‬يتغير‭ ‬شكلها‭ ‬أو‭ ‬لونها‭ ‬مع‭ ‬الوقت،‭ ‬بينما‭ ‬الأورام‭ ‬السرطانية‭ ‬عكس‭ ‬ذلك‭.‬ تشير‭ ‬إحدى‭ ‬العلامات‭ ‬التالية‭ ‬التي‭ ‬تطرأ‭ ‬على‭ ‬شامة‭ ‬طبيعية‭ ‬إلى‭ ‬احتمالية‭ ‬تحولها‭ ‬لسرطان‭:‬ •‭ ‬تغير‭ ‬شكل‭ ‬أو‭ ‬لون‭ ‬الشامة‭.‬ •‭ ‬ظهور‭ ‬تغير‭ ‬على‭ ‬ملمسها،‭ ‬مثل‭ ‬التقشر‭.‬ •‭ ‬الشعور‭ ‬بحكة‭ ‬أو‭ ‬ألم‭ ‬فيها‭.‬ •‭ ‬انتشار‭ ‬لون‭ ‬الشامة‭ ‬إلى‭ ‬الجلد‭ ‬المحيط‭ ‬وعدم‭ ‬وضوح‭ ‬الحدود‭.‬ •‭ ‬احمرار‭ ‬أو‭ ‬تورم‭ ‬الشامة‭ ‬أو‭ ‬نزفها‭.‬ جدير‭ ‬بالذكر‭ ‬أن‭ ‬الشامات‭ ‬الحميدة‭ ‬قد‭ ‬تتغير‭ ‬أحيانًا‭ ‬في‭ ‬اللون،‭ ‬والشكل،‭ ‬والحجم،‭ ‬والملمس‭ ‬جراء‭ ‬التعرض‭ ‬للشمس،‭ ‬أو‭ ‬التغيرات‭ ‬الهرمونية،‭ ‬أو‭ ‬التقدم‭ ‬في‭ ‬العمر،‭ ‬بل‭ ‬وقد‭ ‬تتلاشى‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الحالات‭.‬ هذا‭ ‬وينبغي‭ ‬بعد‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬وسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬الحرص‭ ‬على‭ ‬إجراء‭ ‬فحص‭ ‬ذاتي‭ ‬للجلد‭ ‬شهريًا‭ ‬بحثًا‭ ‬عن‭ ‬أي‭ ‬تغيرات‭ ‬في‭ ‬الشامات‭ ‬الموجودة‭ ‬أو‭ ‬ظهور‭ ‬شامات‭ ‬جديدة،‭ ‬أو‭ ‬ظهور‭ ‬بقع‭ ‬أو‭ ‬نتوءات‭ ‬جديدة‭ ‬لا‭ ‬تشفى،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬لا‭ ‬يقتصر‭ ‬على‭ ‬الأورام‭ ‬التي‭ ‬تشبه‭ ‬الشامة،‭ ‬بل‭ ‬قد‭ ‬يظهر‭ ‬في‭ ‬عدة‭ ‬صور‭ ‬أخرى‭.‬ نوضح‭ ‬فيما‭ ‬يلي‭ ‬أبرز‭ ‬العلامات‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬الانتباه‭ ‬إليها‭ ‬أثناء‭ ‬فحص‭ ‬الجلد‭ ‬ذاتيًا‭:‬ ‭- ‬تغير‭ ‬حجم‭ ‬شامة‭ ‬موجودة،‭ ‬أو‭ ‬ظهور‭ ‬شامة‭ ‬جديدة‭ ‬ذات‭ ‬حدود‭ ‬غير‭ ‬منتظمة‭ ‬أو‭ ‬ألوان‭ ‬مختلفة‭.‬ ‭- ‬ظهور‭ ‬كتلة‭ ‬أو‭ ‬نتوء‭ ‬جديد‭ ‬على‭ ‬الجلد‭.‬ ‭- ‬ظهور‭ ‬بقع‭ ‬غريبة‭ ‬المظهر‭.‬ ‭- ‬وجود‭ ‬قرحة‭ ‬لا‭ ‬تلتئم‭ ‬أو‭ ‬تنزف‭ ‬باستمرار‭.‬ وتتضمن‭ ‬خطوات‭ ‬الفحص‭ ‬الذاتي‭ ‬للجلد‭ ‬ما‭ ‬يلي‭: ‬الوقوف‭ ‬أمام‭ ‬مرآة‭ ‬تظهر‭ ‬الطول‭ ‬بالكامل‭ ‬وفحص‭ ‬الجسم‭ ‬بدءًا‭ ‬من‭ ‬الوجه،‭ ‬والرقبة،‭ ‬والكتف،‭ ‬والصدر،‭ ‬وكذلك‭ ‬الذراعين‭ ‬وتحت‭ ‬كل‭ ‬ذراع‭ ‬وصولًا‭ ‬إلى‭ ‬الساقين‭. ‬ ثني‭ ‬المرفق‭ ‬وفحص‭ ‬الساعد‭ ‬وكذلك‭ ‬راحتي‭ ‬اليد‭ ‬والأصابع‭ ‬والأظافر‭.‬ الاستعانة‭ ‬بمرآة‭ ‬يد‭ ‬لفحص‭ ‬الرقبة‭ ‬من‭ ‬الخلف‭ ‬وفروة‭ ‬الرأس‭.‬ فحص‭ ‬الظهر‭ ‬بمرآة‭ ‬اليد‭ ‬وكذلك‭ ‬الساق‭ ‬من‭ ‬الخلف،‭ ‬وباطن‭ ‬القدم،‭ ‬وبين‭ ‬الأصابع‭ ‬والأظافر‭.‬ استعمال‭ ‬مرآة‭ ‬اليد‭ ‬أيضًا‭ ‬لفحص‭ ‬الأرداف‭ ‬والأعضاء‭ ‬التناسلية‭.‬ يقول‭ ‬الدكتور‭ ‬محمد‭ ‬السيد‭ ‬حسن‭ ‬استشاري‭ ‬الجلدية‭ ‬يتم‭ ‬تشخيص‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬الحميدة‭ ‬والخبيثة‭ ‬استنادًا‭ ‬على‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬العوامل‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭ .‬ إن‭ ‬إصابة‭ ‬خلايا‭ ‬الشامة‭ ‬بالسرطان‭ ‬تُصنّف‭ ‬ضمن‭ ‬أحد‭ ‬أنواع‭ ‬سرطانات‭ ‬الجلد‭ ‬التي‭ ‬تصيب‭ ‬الخلايا‭ ‬الصباغية‭ ‬المسؤولة‭ ‬عن‭ ‬إنتاج‭ ‬صبغة‭ ‬الميلانين‭ ‬وإعطاء‭ ‬اللون‭ ‬للجلد‭.‬ إليك‭ ‬أبرز‭ ‬العوامل‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بهذا‭ ‬النوع‭ ‬من‭ ‬السرطان • تواجد‭ ‬وحمة‭ ‬خلل‭ ‬التنسج‭ ‬أو‭ ‬الوحمة‭ ‬غير‭ ‬النمطية‭ ‬وهي‭ ‬أحد‭ ‬أنواع‭ ‬الشامات‭ ‬التي‭ ‬تختلف‭ ‬بعض‭ ‬الشيء‭ ‬عن‭ ‬الشامات‭ ‬الطبيعية‭ ‬ولكنها‭ ‬غير‭ ‬سرطانية‭ ‬بل‭ ‬إنها‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬تحولها‭ ‬إلى‭ ‬السرطان‭.‬ • تواجد‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬50‭ ‬شامة‭ ‬على‭ ‬الجلد‭ ‬كلما‭ ‬زاد‭ ‬عدد‭ ‬الشامات‭ ‬فإن‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بالسرطان‭ ‬يزداد‭.‬ • التعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬زيادة‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطانات‭ ‬الجلد‭ ‬بمختلف‭ ‬أنواعها،‭ ‬وكلما‭ ‬كان‭ ‬التعرض‭ ‬لفترات‭ ‬أطول‭ ‬ولحروق‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬بشكل‭ ‬متكرر‭ ‬يكون‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬أكبر‭.‬ • التعرض‭ ‬لمصادر‭ ‬الأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬الصناعية‭: ‬إن‭ ‬التعرض‭ ‬لمصادر‭ ‬الأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬الصناعية‭ ‬كاستخدام‭ ‬المصابيح‭ ‬الشمسية‭ ‬بهدف‭ ‬اسمرار‭ ‬الجلد‭ ‬قد‭ ‬يزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬أيضًا،‭ ‬وبالتالي‭ ‬ينصح‭ ‬بعدم‭ ‬التعرض‭ ‬لها‭ ‬وخاصة‭ ‬في‭ ‬السن‭ ‬المبكرة‭ ‬أي‭ ‬ما‭ ‬قبل‭ ‬30‭ ‬سنة‭.‬ • التاريخ‭ ‬الشخصي‭ ‬والعائلي‭ ‬للمريض‭: ‬في‭ ‬حال‭ ‬إصابة‭ ‬الشخص‭ ‬بسرطان‭ ‬الشامة‭ ‬من‭ ‬قبل،‭ ‬فإن‭ ‬هذا‭ ‬يعد‭ ‬من‭ ‬أحد‭ ‬عوامل‭ ‬الخطر‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬مرة‭ ‬أخرى،‭ ‬كما‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬أكبر‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬تواجد‭ ‬هذا‭ ‬النوع‭ ‬من‭ ‬السرطان‭ ‬بين‭ ‬أفراد‭ ‬العائلة‭ ‬المقربين‭ ‬وعندها‭ ‬يصبح‭ ‬الموضوع‭ ‬وراثيًا‭ ‬متعلقًا‭ ‬بالجينات‭.‬ • الجلد‭ ‬الفاتح‭ ‬اللون‭: ‬إن‭ ‬الأشخاص‭ ‬أصحاب‭ ‬لون‭ ‬البشرة‭ ‬الفاتح‭ ‬جدًا‭ ‬يكونون‭ ‬أكثر‭ ‬عرضة‭ ‬لخطر‭ ‬حروق‭ ‬الشمس‭ ‬وبالتالي‭ ‬زيادة‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭.‬ • بعض‭ ‬الأمراض‭ ‬والأدوية‭: ‬إن‭ ‬إصابة‭ ‬الشخص‭ ‬ببعض‭ ‬الأمراض‭ ‬أو‭ ‬تناول‭ ‬بعض‭ ‬الأدوية‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬حساسية‭ ‬الجلد‭ ‬تجاه‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬أو‭ ‬أنها‭ ‬قد‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬ضعف‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي،‭ ‬قد‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭.‬ الوقاية‭ ‬من‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد بعد‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬الفرق‭ ‬بين‭ ‬الشامة‭ ‬الحميدة‭ ‬والخبيثة،‭ ‬ننوه‭ ‬أنه‭ ‬يمكن‭ ‬المساعدة‭ ‬في‭ ‬وقاية‭ ‬نفسك‭ ‬من‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬إتباع‭ ‬بعض‭ ‬النصائح‭ ‬ومنها‭:‬ تجنب‭ ‬التعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭ ‬لفترات‭ ‬طويلة،‭ ‬واستخدام‭ ‬واقي‭ ‬الشمس‭ ‬باستمرار‭ ‬وحتى‭ ‬في‭ ‬فصل‭ ‬الشتاء‭ ‬لتجنب‭ ‬خطر‭ ‬الأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭.‬ لبس‭ ‬النظارات‭ ‬الشمسية‭ ‬والملابس‭ ‬المناسبة‭ ‬التي‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬الحماية‭ ‬من‭ ‬ضرر‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭.‬ تجنب‭ ‬التعرض‭ ‬للأشعة‭ ‬فوق‭ ‬البنفسجية‭ ‬المصنعة‭ ‬بهدف‭ ‬اسمرار‭ ‬الجلد،‭ ‬لأنها‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬بنسبة‭ ‬75‭ %.‬ استعمال‭ ‬واقي‭ ‬الشمس‭ ‬الخاص‭ ‬بالأطفال‭ ‬لتقليل‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الجلد‭ ‬عند‭ ‬البلوغ،‭ ‬بالرغم‭ ‬من‭ ‬فوائد‭ ‬أشعة‭ ‬الشمس‭ ‬للأطفال،‭ ‬إلا‭ ‬أن‭ ‬حمايتهم‭ ‬منها‭ ‬وخاصة‭ ‬في‭ ‬وقت‭ ‬الظهيرة‭ ‬ضروري‭.‬