الإثنين 29 ابريل 2024

لصحته وتقوية مناعته.. احرصى على تناول طفلك الألياف الغذائية والألبان

لصحته وتقوية مناعته.. احرصى على تناول طفلك الألياف الغذائية والألبان

22-8-2023 | 16:07

كتب : أحمد عبدالعزيز
طيقول الدكتور أحمد سليم استشاري الباطنة لعل من أهم الأولويات لكل أم هي الحفاظ على صحة أطفالها ووقايتهم من مختلف الأمراض والمشكلات الصحية. وكأحد الطرق المتاحة في سبيل ذلك هي الاهتمام بما يتناوله الطفل والحرص على شربه للحليب وتعتبر الألياف الغذائية مهمة لتقوية جهاز المناعة، فهي تعمل على تعزيز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة والتي لها دور كبير في تعديل الاستجابة المناعية في جسم الإنسان، كما تساعد هذه الأحماض الدهنية في الحفاظ على صحة وتحسين الوظيفة الدفاعية المناعية لبطانة الأمعاء والتي تعد جزءًا مهمًا من جهاز المناعة.  وبما أن معظم أطفال المدارس يتناولون أقل من 11 غرام يوميًا من الألياف، فلهذا ينصح بالاهتمام بتناول الطفل لكميات كافية منها ضمن نظامه الغذائي، ويتضمن ذلك تناول الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة. كما يمكن أن يتم دعم تركيبات حليب الأطفال بهذا العنصر الغذائي المهم.