تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: رغم أهمية فيتامين د، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة. فتجاوز 4,000 وحدة يوميًا من فيتامين د قد يسبب: -فقدان الشهية. -كثرة التبول. -اضطرابات في نبضات القلب. -تكون حصى الكلى. كما تذكر أن هذه الزيادة غالبًا ما تكون نتيجة الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وليس من التعرض لأشعة الشمس، لأن الجسم ينظّم إنتاجه من الفيتامين تلقائيًا عند التعرض للشمس.